SIMONA
bietet Auszeiten und Entdeckunsgreisen zu dir selbst.
Ihnen gemeinsam ist, präsent im gegenwärtigen Moment zu sein.
mehr Musik:
«Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele gerne darin wohnt.»
So könnte dein Tagesretreat aussehen:
Morgen
Ankommen mit einer Tasse Tee
Hatha Yoga
Meditation
Mittag
veganes Mittagessen
Waldbaden
Nachmittag
Yin Yoga
Klangschalenmassage
Ausklingen mit einer Tasse Tee
Yoga, Meditation und Klang sind die Werkzeuge, mit denen ich deine Auszeiten und Entdeckungsreisen gestalte. Jedes ermöglicht auf seine Art das Präsent-Sein im gegenwärtigen Moment. In den 1:1 Retreats kannst du sie beliebig zusammenstellen.
«Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren, sondern darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.»
(Jigar Gor)
«Das Glück ist wie ein Schmetterling. Jag ihm nach, und er entwischt dir. Setz dich hin, und er läßt sich auf deiner Schulter nieder.» (Anthony de Mello)
«Nichts ist entspannender, als das anzunehmen, was kommt.»
(Dalai Lama)
«Ein wunderbarer Ort. Perfekt, um zur Ruhe zu kommen, begleitet von Simona. Loslassen und eintauchen in eine Woche Yoga, Meditation und Klang, das war genau das Richtige für mich. Unsere Gespräche vorab haben Simona erlaubt, den passenden Tagesrhythmus zu gestalten. Ich konnte mich voll einlassen. Was für eine bereichernde Erfahrung und Reise, sowohl körperlich als auch mental. Ein klares Vorher und Nachher! Die vertrauenswürdige Umgebung sowie Simonas ruhige Art und Stimme haben mich geführt. Es war für mich verblüffend, zu ergründen, wozu mein Körper fähig war, und wie weit ich mich mental hingeben konnte. Ein befreiendes und wohltuendes Gefühl, welches ich seitdem monatlich mit einem Tag Zeit für mich weiter behüte.»
Daniela, 58, selbständige Schmuckdesignerin
«Zeit für mich zu sein, in Ruhe und mit offenen Sinnen, aufnehmen was mir gut tut und mich in der Seele berührt, tiefgehend und friedvoll erfüllt. Das durfte ich bei Simona erleben und erspüren. Sie liess mich eintauchen in ihre Welt und erfüllte mir dieses Bedürfnis voll und ganz. Simona empfängt an einem wundervollen Ort, hoch über der Stadt, mit weitem Blick auf den See, umgeben von Natur. Sie begrüsste mich mit einer aussergewöhnlich inneren Strahlkraft, die mich den ganzen Tag hindurch begleitete. Neben Yoga, Meditation, Klang und einem liebevoll zubereiteten veganen Mittagessen, berührten die von Simona gesungenen Mantras mein Herz und meine Seele zutiefst. Ich durfte Teil sein einer innigen Verbundenheit mit der universellen Kraft der Liebe. Mit herzerfülltem Dank und dem Wunsch wiederzukehren.»
Patricia, 57, engagiert in Freiwilligenarbeit
«Das ZEIT FÜR MICH 3-Tages Retreat war für mich etwas vom Schönsten was ich bezüglich Wellness für Körper und Seele erleben durfte. Es hat mich berührt auf welch’ professionelle, einfühlsame und natürliche Art Simona mich mitgenommen und verwöhnt hat. Es war der perfekte Mix zwischen selbst als Yogi aktiv zu sein und zu meditieren oder einfach Klänge, Düfte und die Ruhe an diesem phänomenalen Ort wahrzunehmen und zu geniessen. Beeindruckend war auch die so positive und inspirierende Atmosphäre, in welcher ich mich gehenlassen und für Neues öffnen konnte. Getankt mit Liebe, Freude und Energie bin ich nach Hause gefahren. Es waren sehr lehrreiche Tage und es freut mich zusammen mit Simona die Reise zu mir selbst gestartet zu haben und werde mir schon bald wieder ZEIT FÜR MICH schenken. Denn die Ideen und Erfahrungen, durch welche ich an diesen Tagen reicher geworden bin, begleiten mich noch heute. Mehr werde ich nicht verraten und kann das Angebot wärmstens weiterempfehlen!»
Selina, 30, Executive Assistant
«Mich selbst mit dem Tag bei Simona zu beschenken war seit langem das beste Geschenk an mich selbst. Der auf mich abgestimmte Tag hat Simona mit Herz durchdacht und gestaltet mit Ihren vielen Kenntnissen von Körper- und Entspannungsübungen, die auf der Homepage stehen. Ich fühlte mich danach leicht, lebendig und frei, wie schon lange nicht mehr. Simonas achtsame und einfühlsame Art inspirierte mich, meinen Alltag auch achtsamer zu leben. Die Übungen hat sie mir zum Schluss notiert und mitgegeben sowie das Mantra, welches wir gesungen haben. Von Herz zu Herz danke ich dir!»
Monika, 62, Sozialarbeiterin
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